《セルフメディケーション：自分の健康は自分自身の責任で管理すること》………ＯＴＣ医薬品を上手に活用：薬局・薬店・ドラッグストアなどに「かかりつけの薬剤師」をもつことです。
ＯＴＣ：over the counter:カウンター越しに薬を販売する様子
◇ＯＴＣ医薬品協会のホームページに「おくすり検索」など、多彩な情報発信がなされている。
女性は愛されたい。愛を受けると本来持っている優しさや美しさを開花させることができる。
女性を『鬼にするか花にするか』は男次第です。
◆更年期から始まる「ときめき症候群」…主婦の追っかけ族
◆2007/8/27 日経新聞
◇血小板で軟骨再生…膝(ひざ)の半月板損傷の新しい治療法を開発。
◆目をつぶった片足立ちで左右のバランスの差を確認。
バランスの悪かった方の反対側の脳に隠れ脳梗塞がある可能性が大だ。
従って、そのリハビリとして「歩く」ことで脳の可塑性を活用して小さな脳梗塞により傷んだ脳細胞の代わりに新しい脳幹神経の増殖とシナプスの再構築で脳を修復する。
◆目をつぶった片足立ちで左右のバランスの差を確認。
バランスの悪かった方の反対側の脳に隠れ脳梗塞がある可能性が大だ。
従って、そのリハビリとして「歩く」ことで脳の可塑性を活用して小さな脳梗塞により傷んだ脳細胞の代わりに新しい脳幹神経の増殖とシナプスの再構築で脳を修復する。
◆目をつぶった片足立ちで左右のバランスの差を確認。
バランスの悪かった方の反対側の脳に隠れ脳梗塞がある可能性が大だ。
従って、そのリハビリとして「歩く」ことで脳の可塑性を活用して小さな脳梗塞により傷んだ脳細胞の代わりに新しい脳幹神経の増殖とシナプスの再構築で脳を修復する。
〈破骨細胞と骨芽細胞のバランス〉
血液中の血小板を使って軟骨を再生する。
動物実験では傷ついた半月板が約１ヶ月で完全に治った。軟骨には血管がないため治りにくい。
◇血小板には骨や軟骨を増やすたんぱく質がたくさん含まれており、歯科医療では顎(あご)や歯茎の骨を強くするためなどに既に使われている。
ゼラチンは止血剤として利用されているもので、安全性に問題はない
◇新手法では、患者から採った血液で作った高濃度な血小板を、ゼリー状のゼラチンに染み込ませ、ひざから患部に注入する。
このゼラチンは体内でゆっくりと分解されるため、約2週間かけて血小板が少しずつ染みでていく。
◆蕫ひざの痛み解消…「年だから」とあきらめない
★大半は「変形性ひざ関節症」国内で１千万人以上の患者がいる。
ひざ関節の軟骨がすり減って炎症が起こり痛みが生じる。
★痛いからといって安静にしているのはよくない。
筋肉を鍛える運動には、「足上げ体操」「横上げ体操」「ボール体操」がある。
★体操をすると「ひざの傷んだ軟骨に栄養や酸素をもたらす関節液がしみ込み、ひざの痛みが軽減する」…順天堂大学の黒澤尚教授
◆４０代後半から５０代前半にかけて、女性の多くが更年期に悩まされる。体が急変するため戸惑う。
◆予兆は３０代後半から
?肌荒れ、肌が乾燥してかゆい。
?手足の冷え
?生理の時の出血量が減る
?ひざや手首など関節が痛む
?トイレが近くなる
?涙もろくなる
などの症状 …対馬ルリ子院長（ウィミンズ・ウェルネ銀座クリニック)
◆予兆がある人を「プレ更年期」と呼ぶ…この時期は、エストロゲン（卵胞ホルモン）などの女性ホルモンの減少により引き起こされる。…女性外来や婦人科での血液検査で女性ホルモンの量をチェックできる。
◆女性ホルモンの分泌を活発にするためには
?リラックスする時間を持ち、ストレスを軽くする
?女性ホルモンは老化防止にも効く
◆ネット情報
『４０代からの健康と医療』//meno-sg.net/index.html
０６/２/１０日経新聞
◆新技術：骨のもろさ調査・大阪大学の中野貴由助教授と馬越佑吉教授が開発
・内容：骨の主成分であるアパタイト粒子の配列を解析して診断…?骨粗しょう症?予備軍をいち早く絞り込める
〈破骨細胞と骨芽細胞のバランス〉
・骨はコラーゲン線維の土台にナノメートルサイズのアパタイト結晶が結合した構造
・そのアパタイト結晶が骨にかかる力の程度や向きに合わせて、結晶が一定の向きに規則正しく並ぶ。
・新技術は、この結晶の配列をエックス線で解析…正常な骨に比べて並び方が乱れていれば、強度が弱いと判定